일부 체육관이 지금 다시 문을 열었지만, 사람들은 지난 2년 동안 집에서 운동하는 데 익숙해지고 있습니다. 집에서 운동하면 시간 절약, 비용 절감 등 몇 가지 이점이 있기 때문입니다. 인기 있는 홈 운동 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 피트니스 장비 당신에게.

메디신볼

메디신볼은 운동볼, 메드볼, 피트니스볼이라고도 불립니다. 지름은 어깨 너비 정도, 약 13.7인치입니다. 재활과 근력 운동에 자주 사용됩니다. 메디신볼은 보통 2~25파운드 무게의 볼로 판매되며, 모든 스포츠 선수의 폭발력을 높이기 위한 탄도 훈련에 효과적으로 사용됩니다.

저항 밴드

저항 밴드는 보관이 매우 편리합니다. 집안 공간을 차지하지 않고 여행 중에도 휴대할 수 있습니다. 저항 밴드를 사용하면 운동하기에 아주 좋습니다.

저항 밴드를 사용하면 전신 근육을 운동할 수 있습니다. 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 근육의 탄력과 근력을 향상시킵니다.

2. 균형감과 유연성을 향상시키세요

3. 부상 위험 감소

4. 지구력을 향상시키세요

덤벨

운동 얘기를 하면 많은 분들이 덤벨을 떠올릴 것 같아요. 덤벨은 흔히 볼 수 있는 운동 기구입니다. 덤벨로 다양한 운동을 할 수 있죠. 덤벨은 일상생활에서도 아주 흔하게 볼 수 있습니다. 덤벨을 사용하는 이유는

1. 작고 편리함

덤벨은 비교적 작기 때문에 휴대하기가 더 편리합니다.

2. 보관이 간편합니다

덤벨은 공간을 차지하지 않으며 운동에 도움이 됩니다.

3. 운동은 효과가 있다

덤벨을 이용한 운동은 신체에 매우 효과적이며, 꾸준히 하면 신체의 모든 부위를 잘 운동할 수 있습니다.

4. 근육을 늘릴 수 있습니다

덤벨은 고강도 운동이며 근력 운동이므로 규칙적인 운동은 근육의 양과 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 덤벨을 운동하는 사람들은 매우 좋은 근육을 가지고 있으며 종종 고품질의 근육을 가지고 있음을 알게 될 것입니다.

덤벨 운동은 근지구력을 증가시키고, 근육을 강하게 만들고, 근섬유를 강화하고, 근력을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

점프 로프

저는 우리 대부분이 어린 시절 학교에서 줄넘기를 해봤을 것이라고 생각합니다. 줄넘기는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 유산소 운동이며, 지방 연소에 매우 좋은 효과가 있습니다. 시작하기 전에는 별다른 기술이 필요하지 않습니다. 필요한 것은 줄과 편안한 옷, 그리고 큰 방입니다. 미국 건강, 체육, 레크리에이션 협회는 6주 동안 매일 10분씩 줄넘기를 한 대학생들이 같은 시간 동안 30분씩 조깅한 대학생들만큼 심혈관 건강이 향상되었다는 사실을 발견했습니다.

하지만 집에서 운동하는 것이 때때로 지루할 수 있으므로 스마트 피트니스 장비가 필요할 수 있습니다.Guangzhou Vercon Technology Co., Ltd는 욕실 및 홈 피트니스용 스마트 미러를 제조합니다.스마트 피트니스 미러의 경우 현재 32인치와 43인치의 두 가지 크기가 있습니다.32인치의 경우 벽면 장착이 가능하고 43인치의 경우 벽면 장착 또는 바닥 설치가 선택 사항입니다. 스마트 피트니스 거울 조금 필요해요.

또한, 주문형 수업을 듣기 위해 피트니스 앱을 다운로드할 수도 있습니다. 또한, 거울에 비친 자신의 움직임을 보고 움직임이 올바른지 확인할 수도 있습니다. 운동할 피트니스 비디오를 업로드할 수도 있습니다.

운동 기능 외에도 Vercon 스마트 피트니스 미러는 건강 관리 기능을 갖추고 있습니다. 블루투스를 통해 체지방계를 연결하면 신체 상태를 측정하고 근육 비율, 지방 비율, 단백질 비율 등과 같은 일부 데이터와 조언을 얻을 수 있습니다. 이렇게 하면 잠시 운동한 후 자신을 더 잘 알 수 있습니다. 스마트 운동 거울 여러분을 위한 매우 편리하고 실용적인 스마트 피트니스 장비입니다.

지금 연락주세요. 최대한 빨리 답변해 드리겠습니다.

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